登陆

唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略

admin 2019-11-01 232人围观 ,发现0个评论

19日,唐嫣官宣了唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略自己怀孕的消息,自从2018年10月她与罗晋结婚以来,总会时不时的传出怀孕的消息,这次的官宣承认,意料之中也意料之外。

关于唐嫣怀孕的新闻,真真假唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略假的传了很长时间,唐嫣小腹微凸的照片也被记者拍到不少,从无实锤。而就在两天前唐嫣还出现在李佳琦的直播间,除了能隐约看到小腹微凸,也是丝毫看不出变胖的痕迹。

对于很多孕妈妈而言,最大的愿望除了宝宝健康平安降生以外,便是孕期依然可以保持身材,拥有“少女”般的颜值了。毕竟在这个属于颜值的时唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略代,身材管理是不能放弃的。

保持孕期的长胎不长肉,说起来简单,做起来有一定的难度。或许女明星们保持身材的方法能给我们一些启示。

1.坚持科学的养胎方法,控制饮食

“天王嫂”昆凌曾经在自己的社交媒体上晒出自己的“养胎菜单”,在孕期,自己“吃了1个礼拜的蛋白质餐+甘蔗汁加柠檬水”。

诚然,昆凌的这个菜单对于我们这些没有严格要求身材管理的普通人来说是不建议采用,但坚持科学进餐,注意饮食多样化,保证营养均衡,对于每个孕妈妈来说还是非常有必要的。

孕初期,由于妊娠反应,孕妈妈的胃口会比较差,甚至吐掉的比吃进去的还要多,这个阶段的孕妈,想要长肉也比较难,保持少量多次的进食原则即可。

等到了孕中后期,孕妈妈的口味会慢慢变好,而且容易有饥饿感,这个阶段,孕妈妈一定要注意控制饮食,杜绝“大进大补”,科学的孕期饮食是指营养的均衡摄入,而不是量的摄入。

2.保持适当的运动量

女星陈意涵孕期一直坚持跑步,熊黛林整个孕期都在坚持瑜伽锻炼,姚晨在怀二胎的时候依然健身房里举哑铃,做深蹲。当然,我们毕竟不是明星,对自己无需那么狠,但适当的运动量是必须的。同时,适量运动唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略还会有助于顺产。

很多宝妈,在怀蕤孕后变的小心翼翼,以致完全放弃了运动,这样的养胎做法是非唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略常不可取的。孕中期,胎儿的发育已经进入到相对稳定的阶段,适当的运动不仅有利于孕妈妈的身材保持,减少孕期综合征的出现几率,更加有利于胎儿的健康发育。

孕妈妈们可以选择一些安全系数比较大的运动项目:比如散步,游泳,孕期瑜伽,家务劳动等。

对于女性朋友来说,孕育新生命是一个巨大的挑战,24小时随时待命照顾小宝宝也是异常劳累,但是,我们也不能放弃成为更美的自己。在孕期,只要能做到自律,放弃孕期需“大补”的老式思维,坚持科学养胎的方式方法,成为一个拥有“少女颜值”的时尚辣妈绝不是梦!

我是一个宝妈,家有三岁女宝。整理自身的育儿实战心得,与你分享,如果你赞成我唐嫣官宣怀孕,做高颜值“少女”辣妈,长胎不长肉便是这么简略的观点,记得点点赞,关注我,很是感谢!

请关注微信公众号
微信二维码
不容错过
Powered By Z-BlogPHP